Olohuone juuri nyt

Hyvää sunnuntaipäivää! Täällä on lepopäivän kunniaksi pesty ikkunoita, nyt saa talvi tulla. Olen suunnitellut myös terassille joulujuttuja, niistä sitten myöhemmin lisää. Tässä pari kuvaa meidän olohuoneesta, pikkupöytä on siirtynyt vierashuoneesta sohvan viereen. Kaipailin siihen laskutilaa kynttilöille ja kukille, en tiedä onko tuo paras vaihtoehto, mutta saa kelvata toistaiseksi. (Tässä postauksessa pöytä näkyy paremmin.)

Harmaata päivää valaisee harmaat kynttilät, kohdallani ei oikein toimi sanonta, väriä harmauteen. ;) Valkoinen on toinen suosikkivärini kynttilöissä, värillisiä en oikein osaa koskaan ostaa. Mikä on sinun suosikkivärisi kynttilöissä? Sohvan edessä oleva rahi toimii meillä usein myös pöytänä, sitä on kätevä siirtää tarvittaessa, myös toisen sohvan eteen. Nyt taidan suunnata tuohon sohvalle, viettämään sitä lepopäivää..

Muistathan, että pystyt seuraamaan helposti blogiani tykkäämällä Lumikalliosta Facebookissa.

Myskikurpitsan aika

Meillä on jo suunniteltu pyhäinpäivän ruokia, tiedossa on riistaa (hirveä) ja lisukkeeksi paahdettua myskikurpitsaa. Testailinkin tänään ohjetta uusimmasta Dekosta, hyvää tuli. Nyt meillä leijaileekin ihana myskikurpitsan ja timjamin tuoksu. Jälkiruoka ideoita otetaan vastaan. :) Joko teillä on pyhäinpäivän menut selvillä?   

Paahdettu myskikurpitsa timjamilla

1 myskikurpitsa
2 valkosipulinkynttä
4 rkl rypsiöljyä
muutama ripus suolaa
kourallinen tuoretta timjamia

- kuumenna uuni 200 asteeseen
- halkaise kurpitsa pitkittäissuunnassa neljään osaan
- asettele lohkot leivinpaperille uunipellille leikkuupuoli ylöspäin
- murskaa valkosipulinkynnet ja levitä murska kurpitsoiden päälle
- ripottele päälle öljyä ja suolaa
- silppua päälle timjamia
- paahda kurpitsoja uunissa noin 40 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä ja kuori irtoaa helposti

Kurpitsansiemeniä ei tarvitse kaapia pois, nyt ne jostakin syystä poistin, mutta seuraavalla kerralla jätän ne kaapimatta.

Tiesitkö, että korppi on todellisuudessa imagoaan iloisempi siipiveikko? Ne ovat älykkäitä ja leikkisiä, ja ne osaavat käyttää erilaisia esineitä työkaluina. Korpit ovat myös uskollisia, parin löydettyään korppi on saman kumppanin kanssa koko elämän. Tämän kaiken luin Teemu Järven Instagram-tililtä, hän on tehnyt kuvissa olevan kortinkin. Itse en tiennyt ainakaan tuota kumppani asiaa.

Kuullaan taas!

-Outi-

Puolukkaherkku

Tänä syksynä puolukkasato oli täälläpäin hyvä, vaikka valtakunnallisesti sato jäikin ilmeisesti alle keskitason. Meillä on pakastimessa puolukkaa enemmän kuin muina syksyinä, sitä onkin nautittu monessa muodossa. Viime aikojen lempi välipala/lounas/jälkiruoka on ollut superterveellinen puolukkaherkku kulhossa.

Puolukkaherkku

(sokeriton,

maidoton,

gluteeniton)

4 rkl puolukkaa

4 rkl kookosmaitoa (käytin paksua kermaista osaa)

1 banaani

1 tl macajauhetta

2 tl tuoretta inkiväärtä (raastettuna)

hunajaa maun mukaan

koristeeksi raakasuklaata

- raasta pala inkiväärtä ja paloittele banaani

- laita kaikki ainekset blenderiin ja sekoita tasaiseksi 

- raasta raakasuklaata koristeeksi (tähän käytin Goodion Cranmary suklaata)

Näistä määristä kuvan kulhollinen valmista puolukkaherkkua.

Olen tehnyt myös puolukkaista raakasuklaata, ohjeen löydät linkistä.

Oletko lukenut jo postaukseni 5 vinkkiä parempaan oloon? Käy katsomassa minun vinkit ja kerro omia vinkkejäsi hyvään oloon. :)

Iloa uuteen viikkoon!

-Outi-

Lämpöä syksyyn

Hei, täällä on vietetty laatuaikaa itsekseen. Muut ovat menossa ja minä saan olla omien ajatuksieni kanssa. Tähän päivään on kuulunut kierros kaupungilla ja terassin/pihan siivoilua. Muutama lumihiutalekin leijaili ilmassa, elättelin jo toiveita valkoisesta maasta..sitä odotellessa. 

Tein itselleni lämmintä juomaa ja mukiksi valikoitui vanha muki, jolla on paljon tunnearvoa. Olen saanut sen joskus lahjaksi ja jäin miettimään tuota tekstiä, se taitaa lämmittää enemmän kuin kuuma juoma mukissa. Tuo teksti muistuttelee myös siitä, että tuleeko tärkeimmille ihmisille sanottua riittävän usein nuo kolme sanaa. <3

Raakakaakaojuoma:

1,5 dl vettä

0,5 dl maitoa (laktoositon/rasvaton)

2 tl raakakaakaojauhetta

1 tl vaniljajauhetta

vaahterasiirappia (maun mukaan)

- lämmitä vesi ja maito

- laita kaikki ainekset blenderiin ja sekoita 

- nauti lämpimänä

Juoman voi tehdä myös kokonaan maidosta, itse olen käyttänyt silloin kookosmaitoa. Mausteeksi voi lisätä myös kanelia ja/tai kardemummaa, oman maun mukaan. 

Osallistun kukkailotteluun männynoksalla, joka tuo terassille jo hieman jouluista fiilistä.  Linkistä pääset katsomaan muidenkin haasteeseen osallistuneiden postauksia: Kukkailottelua/Mansikkatilan mailla-blogissa.

Ajankohtainen kirpparilöytö

Tämä kynttilänjalka vei melkein yöuneni, näin sen kirpputorilla, mutta ensimmäisellä kerralla se jäi kuitenkin ostamatta. Tänä aamuna oli ihan pakko käydä tarkistamassa, että vieläkö se kaunotar siellä odottaa. Siinä se nyt on ja täytyy sanoa, että silmiäni aivan hivelee tuollainen yksinkertainen kauneus. Ehkä ensi yönä saan sitten paremmin nukuttuakin, kun ei tarvitse miettiä valurautaisia kynttilänjalka kaunottaria. Nähdään taas!

-Outi-

Juuri nyt inspiroi..

...ruskean eri sävyt, takkapuut ja kylmien öiden jälkeinen kuura. Mikä sinua inspiroi juuri nyt?

Linkistä näet, mikä minua inspiroi syyskuulla .

Instagramissa näkyy selvästi, että suurin inspiraation lähteeni on luonto, tervetuloa seuraamaan. :) 

Oikein mukavaa alkavaa uutta viikkoa kaikille!

-Outi-

Makrotex/Lokakuu/Pieni Lintu-blogissa

Kausivalot + Arvonnan voittaja

Hei, se on taas perjantai ja viikonloppu. Täällä on otettu tunnelmavalot käyttöön, oikeastaan ne ovat tuossa korissa olleetkin, mutta päälle en ole niitä vielä laittanut tänä syksynä. Otin tänään muutaman kuvan vierashuoneesta, viherkasvi on ottamassa valokylpyä laatikoiden päällä ja se näytti oikeastaan aika hauskalta siinä. Tuollaiset harkitsemattomat, puolivahingossa syntyneet, yksityiskohdat ovat yleensä niitä parhaita. Laatikotkin jäivät tuohon lojumaan, kun siirsin ne eteisestä pois, eivät oikeastaan sovi yhteen tuon maton kanssa, mutta pääsivät silti kuviin. Vaikka pidänkin selkeydestä sisustuksessa, niin välillä tuollaiset kuosien ja tyylien sekamelskat kiinnostavat. Tunnelmallista viikonloppua!

-Outi-

Partylite 3-sydänkynttilämaljan voitti nimerkki Hippo hiiri, paljon onnea voittajalle! Kiitos kaikille osallistujille!

Kukkailottelua/Mansikkatilan mailla-blogissa, linkistä pääset katsomaan muidenkin kukkakuvia.

My kind of chocolate

Tämä syksy on ollut ihana ja aurinko on houkutellut ulos luontoon, nyt olen nauttinut aamuista yöpakkasten jälkeen. Kirkas aamu, kahvia ja vähän raakasuklaata, kuulostaa täydelliseltä päivän aloitukselta. :) Oletko jo maistanut maailman parasta raakasuklaata? Sitä tehdään Helsingissä ja se on lempisuklaatani, luomua, terveellistä ja hyvää. Linkistä saat lisää tietoa tästä mielenkiintoisesta brändistä: GOODIO

This autumn has been lovely and the sun has inspired me out into the nature, now I have enjoyed mornings after night frosts. Bright morning, coffee and some raw chocolate, sounds like the perfect start to the day. :) Have you already tasted the worlds best raw chocolate? It comes from Helsinki, Finland and it's my favorite chocolate, organic, healthy and tasty. You will find below more information about this interesting brand : GOODIO 

Nähdään taas!/See you again!

-Outi-

*Yhteistyössä/In co-operation with GOODIO

*Kuvat minusta/Pictures of me Mari Mäki

Minun aakkoset

Lokakuu tuo tullessaan uusia tuulia myös blogille, Lumikallio liittyy 40+ blogien joukkoon. Olen otettu, että pääsen mukaan niin upeaan ja inspiroivaan yhteisöön. Siellä on joukossa blogeja, mitä olen seurannut jo pitkään ja myös uusia tuttavuuksia, joihin on kiva päästä tutustumaan. Inspiroiva ja mielenkiintoinen syksy on siis blogillakin tiedossa.

Päätin tehdä esittelyn minun aakkoset tapaan, johon sain idean Äiti Yrittää-blogista . Tässä voi tulla jotain yllätyksiä ja uutta tietoa, ennestään Lumikalliota seuraaville lukijoillekkin. :) Tervetuloa kaikki uudet lukijatkin Lumikallion matkaan! Toivottavasti nähdään usein blogissa ja arvostan todella paljon jätettyjä kommentteja, pyrinkin vastaamaan niihin kaikkiin.

Minun aakkoset

A - Aurinko, jos pitää valita aurinko tai varjo, niin valitsen varjon. Aurinkoiset päivät ovat ihania, mutta en välitä paahtaa itseäni paisteessa. Auto, autoni on punainen BMW, poikani kanssa yhteinen tällä hetkellä. Autot eivät periaatteessa kiinnosta, mutta koska se on välttämätön, niin haluan, että se on hyvä ja turvallinen.

B - B-vitamiinit, niiden saanti on erityisen tärkeää aikuisella naisella.

C - Caribia, haluaisin joskus käydä.

D - D-luokka, Teuvan yläasteella kävin D-luokkaa. Terveiset vaan kaikille luokkakavereille. :) Doors tulee myös tästä mieleen, jossakin vaiheessa kuuntelin paljonkin.

E - Eläimet, pidän eläimistä. Meillä on neljä koiraa Ukko, Aava, Nita ja Lumi, joten aina on seuraa ulkoilemaan lähtiessä.

F - F-luku, rakkaan harrastuksen valokuvauksen peruskäsitteitä, mikä liittyy valotukseen ja syväterävyyteen.

G - Tästä ei tule nyt mieleen kuin G-Star, alankomaalainen farkkubrändi, upeita farkkuja.

H - Hyvinvointi, vannon kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin nimeen. Tarkoitan sillä sitä, että on huomioitava perusasiat voidakseen hyvin (liike, ravinto, uni). Liikkeellä tarkoitan liikuntaa (erityisesti luonnossa) ja myös aivojen liikuntaa, eli itsensä kehittämistä. Olet mitä syöt, se pitää mielestäni täysin paikkansa. Uni, ilman sitä mistään ei tule mitään. Tähän kirjaimeen on lisättävä myös huumori, osaan nauraa itselleni ja olen välillä vähän hervotonkin, mikä ei välttämättä blogissa tule usein esiin.

I - Ilma, tarvitsen ilmaa ja tilaa ympärilleni. Lakeudella syntyneelle tämä saattaa olla synnynnäinen ominaisuus. :)

J - Kaksi J.tä, poikani ja mieheni. <3

K - Kauppatieteet, tällä hetkellä päällimmäisenä mielessä opiskelu ja itsensä kehittäminen. Koti on tärkeä paikka ja tuli mieleen myös kokonaiskuva, vahvuuteni on hahmottaa isompia kokonaisuuksia ja ajatella asioita sitä kautta.

L - Luonto, tärkeä voimaannuttava paikka minulle, uskon sen tervehdyttävään vaikutukseen. Luulen, että mielialalääkkeitä syötäisiin paljon vähemmän, jos ihmiset liikkuisivat enemmän luonnossa. Tähän olisi muitakin, mm. liikunta ja laskettelu, molemmat kuuluvat elämääni. Lontookin on vielä lisättävä, inspiroiva paikka.

M - Matkustelu, ihanaa ja haluaisin tutustua eri maihin ja kulttuureihin enemmänkin, jos vain olisi mahdollisuus. Pidän enemmän kaupunki- kuin rantalomista.

N - Nelli, meidän ensimmäinen harmaa (norjanhirvikoira). Upea mamma tuli meille samoihin aikoihin, kuin poikamme syntyi ja eli 15-vuotiaaksi, täyttä timanttia. New York, jos käy kerran, niin pitää päästä toistekkin.

O - Onni, ne pienet asiat (tiedän, tylsältä kuulostaa, mutta näin se menee kohdallani).

P - Pyöräily, henkireikäni, kypärä päähän ja viilettämään pitkin Lakeuksia. Ehdottomasti myös positiivisuus! Positiivisella asenteella pääsee elämässä helpommalla ja myös pidemmälle. Porvoo, sielläkin on tullut vähän aikaa asuttua. Porcupine Tree/Trains, oli erityisen tärkeä tietyssä elämänvaiheessa, vieläkin menee kylmät väreet kun kuuntelen.

Q - Queen, musiikki on tärkeää, en itse laula tai soita mitään, mutta kuuntelen kaikenlaista musiikkia.

R - Ravinto, en noudata orjallisesti mitään tiettyä ruokavaliota, vältän sokeria ja vehnää. Kyllä kroppa sitten kertoo, jos on syönyt huonosti ja pitää tehdä korjausliike.

S - Sisukkuus, suomalaiset ovat sisukasta kansaa ja niin minäkin taidan olla, joskus on kuitenkin hyvä antaa periksi ja miettiä uusia vaihtoehtoja. Sisustaminen, sisustan kotiani omalla tyylillä, pidän kodissani väljyydestä ja rentoudesta, luonnonläheisyys näkyy meillä kotonakin. Sisustaminen ei mielestäni tarvitse olla kovin vakavaa, oma tyyli on tärkeintä ja se mistä itse pitää ja missä parhaiten viihtyy.

T - Tyyli, tyylini on rennon yksinkertainen, niin pukeutumisessa kuin sisustamisessa. En jaksa enää seurata muodin viimeisimpiä trendejä ja vaatteiden shoppailu on aika vähäistä nykyään. Pakko mainita myös tunteet, eläydyn vahvasti musiikkiin, elokuviin, kauniisiin kuviin ja hetkiin. Tukholma, ihana kaupuki, joka on entinen kotikaupunkini.  Ten million slaves/Otis Taylor teki todella vaikutuksen Public Enemies elokuvassa, oliko siinä myös Johnny Depp? ;)

U - Uudistuminen, tarkoitan tällä itsensä kehittämistä ja uusiin asioihin rohkeasti tutustumista.

V - Vanhemmat, tärkeitä. Visuaalisuus, olen hyvin visuaalinen ja kiinnitän huomiota yksityiskohtiin. Valokuvaus on pakko vielä lisätä tähän kohtaan, todella kiva harrastus.

W - Waltari, Sinuhe egyptiläinen on edelleen lukematta.

X - Xylitol, ksylitoli eli koivusokeri on hyvä ja terveellisempi vaihtoehto valkoiselle sokerille. Käytän usein leivonnassa koivusokeria, korvaamaan tavallista valkoista sokeria.

Y - Yksinolo, viihdyn välillä yksin ja oikeastaan myös tarvitsen sitä. Omat ajatukset, on välillä hyvä laittaa järjestykseen, yksikseen.

Z - Zen, tasapaino on tärkeää elämässä. Oman itsensä hyväksyminen ja omien vahvuuksien löytäminen auttaa tasapainoiseen elämään.

Å - Åbo, kaunis kaupunki. Turusta tulee mieleen tietenkin Ruisrock, siellä on aina ollut hauskaa.

Ä - Äkkilähtö, olen helposti innostuva ja valmis nopeisiinkin lähtöihin.

Ö - Örvellys, ei nyt tullut muuta mieleen. Onko se edes sana? :D Örveltävät ihmiset eivät ole oikein mieleeni, tarkoitan ihmisiä, jotka pitävät kovaa meteliä itsestään, eivätkä ota muita ihmisiä huomioon.

Tuliko siellä mitään yllätyksiä? Täältä pääset vielä tutustumaan minuun ja saat selville, että mitä blogini eri valikoista löytyy. Kuvat jotka valikoituivat kollaaseihin, ovat tärkeitä hetkiä ja kuvaavat minua parhaiten. Pidän siitä, kun tuuli tuivertaa hiuksissa ja pakkanen nipistelee poskia, siis huppu päässä ja hiukset sekaisin kohti talvea. :) Lunta ja pakkasta kiitos! Mitä ajatuksia tuleva talvi teissä herättää?

Nähdään taas!

Terveisin Outi

Pystyt helposti seuraamaan kaikkia 40+ bloggaajia tykkäämällä meidän sivustosta Facebookissa.

Lumikallio blogia voit seurata myös: Facebook//Instagram//Pinterest//Google+//Bloglovin

Maljakkolöytö

Kerroin teille tässä postauksessa, että löysin Anttilan loppuunmyynnistä jotain muutakin kuin ne lautaset/alustat. Ihastuin tuohon ruskeaan maljakkoon, se on täysin erilainen kuin meidän maljakot yleensä on. Käytän paljon lasipurkkeja kukkamaljakkoina ja värittömät lasiset maljakot ovat muutenkin olleet suosiossa. Tuo ruskea retrohenkinen kukkamaljakko tuo vähän vaihtelua niihin. Viikonloppukukiksi valikoitui tällä kertaa valkoiset liljat. Hyvää viikonloppua kaikille!

Ps. Vielä on aikaa osallistua kynttilän arvontaan viikonlopun ajan,  tästä linkistä pääset osallistumaan.

Kukkailottelua/Mansikkatilan mailla-blogissa

5 vinkkiä parempaan oloon

Kokosin teille tähän postaukseen 5 vinkkiä parempaan oloon, kaikki pohjautuu omiin ajatuksiin ja kokemuksiin. Vinkkejä hyvään oloon löytyy todella paljon, ja siitä onkin kehkeytynyt aikamoinen bisnes. Itse en usko, että onneen ja hyvään oloon on mitään oikotietä, tasapaino ja kohtuus on tärkeää. Ihan kaikkeen ei kannata lähteä myöskään mukaan, omaa järkeä käyttämällä, esim. terveellisen ruokavalion noudattaminen ei ole vaikeaa.

Kuulutan aina kultaisen keskitien perään, ääripäät ei mielestäni ole koskaan hyväksi. Omaa kehoa kuuntelemalla ja pienillä valinnoilla on iso merkitys. Mikä sopii minulle, ei välttämättä sovi sinulle. Kokeilemalla ja miettimällä eri vaihtoehtoja, löytyy paras ratkaisu jokaiselle.

5 vinkkiä parempaan oloon:

1. Luonto

Kaikki blogiani seuraavat ovat varmasti huomanneet, että luonto on minulle tärkeä paikka. Instagram tililläni se näkyy myös selkeästi. :) Se on voimaannuttava paikka minulle, nautin kulkea pelloilla ja metsissä kameran ja koirien kanssa. Tarvitsen välillä aikaa olla yksin, luonnossa ajatukset selkiytyvät ja monesti siellä asioille tulee oikeat mittasuhteet. Joku asia ei välttämättä olekkaan niin valtava, miltä joskus voi tuntua. Tämä ei ole vain omaa tuntemusta, aiheesta löytyy lukuisia mielenkiintoisia tutkimuksia ja artikkeleita, tässä linkki pariin artikkeliin:

Terveyttä ja hyvinvointia luonnosta/Luontoon.fi

Luontokävelyt kohottavat mielialaa/Suomen terveysravinto, Juhana Harju

 Kun aamu alkaa täällä, päivästä tulee varmasti parempi.

Aamukahvit voi joskus juoda myös luonnossa, auringonnousua ihaillen.

 Illalla pieni happihyppely tekee hyvää, nukuttaakin paremmin, samalla voi vaikka kuvata jotain kaunista.

2. Ravinto

Sanon selvennykseksi vielä, että en ole ravintoterapeutti tai muuten alan ammattilainen, kaikki perustuu omiin kokemuksiin ja tuntemuksiin. Paljolti myös siihen, että mielestäni asioista ei kannata tai tarvitse tehdä liian monimutkaisia. Olen kiinnostunut kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista ja lukenut myös terveellisestä ruokavaliosta paljon artikkeleita, suodattimen kanssa tosin. Kaikkea ei aina kannata uskoa, mitä joku sanoo tai kirjoittaa, kannattaa kyseenalaistaa ja muodostaa oma mielipide asiasta.

Meillä suositaan paljon luomua ja lähiruokaa, miksi? Siksi, että siten tiedämme mistä ruoka tulee ja on turhaa syödä lisä- ja torjunta-aineita, koska on muitakin vaihtoehtoja. Pidän yksinkertaisuudesta myös ruokavaliossa, ei tarvitse olla mitään ihmeellisen erikoisia lounaita tai päivällisiä. Tavallista puhdasta, yksinkertaista ruokaa on helppo tehdä, monesti sellaisessa ruuassa tulee parhaiten hyvien raaka-aineiden maut esiin. Huolehtii vain, että syö tasaisin väliajoin ja huolehtii myös siitä, että lautasella on oikeassa suhteessa kaikkea. Tasapaino on kaikki kaikessa, ei ole väliä vaikka joskus herkuttelee, jos kuitenkin yleensä syö terveellisesti.

Olen todennut, että itselleni sopii parhaiten ruokavalio, missä vältetään sokeria ja vehnää. Se ei tarkoita sitä, että en koskaan syö niitä, tasapainoilen koko ajan sokerinhimon kanssa. Siksi olenkin todella kiinnostunut helpoista terveellisistä ohjeista, millä saa makeanhimon taltutettua. Inspiraatiota tällaisten herkkujen tekemiseen olen saanut mm. Vanelja-blogista. Upeita yksinkertaisia ohjeita ja visuaalista nautintoa.

Terveellisten herkkujen ei tarvitse olla tylsiä tai vaikeita tehdä.

Maistuisiko jälkiruoaksi?

Viikonlopun herkuttelujen jälkeen on hyvä joskus puhdistaa kehoa.

3.Liike

Mielestäni ihmisen on hyvä pysyä liikkeessä, tarkoitan tällä, niin kropan kuin mielen liikettä. Liikkuminen on tärkeää ja se ei ole varmasti kenellekkään epäselvää. Tässäkin asiassa kuulutan kultaista keskitietä, ajattelen liikunnan terveyden ja nautinnon kautta. En niinkään, että kuinka litteän vatsan saan, kun teen tätä ja tätä. Olen tullut siihen aikaan elämässä, että se ei ole ehkä maailman tärkein asia, liikunta tuottaa hyvää oloa ja sitä minä haluan. 

Jokaiselle varmasti löytyy joku liikunnan muoto, mistä nauttii ja mistä saa iloa. Itselleni ne ovat pyöräily, hiihto ja laskettelu. Lihaskuntoon pitää muistaa myös kiinnittää huomiota, pidän oman kehon painolla harjoittelemisesta. Tästä asiasta joudun aina muistuttelemaan itseäni, että pienet tärkeät harjoitukset ei unohtuisi. Tässä linkit pariin hyvään blogiin, mistä olen itse saanut intoa kotijumppaan:

Vilma P. 

Elisa Mattila  

Mielenliikkeestä sitten, pidän itseni kehittämisestä ja uusien asioiden opettelusta. Tykkään, että saan haastaa itseäni ja pidän myös analyyttisistä keskusteluista, joissa asiat perustuvat faktoihin ja tutkimuksiin. Ihanaa, jos joku kyseenalaistaa omia mielipiteitäni ja ajatuksiani. Mielestäni ihmisen tulisi kehittää itseään koko elämänsä ajan, se pitää mielen virkeänä. Uuden oppiminen tuottaa myös valtavasti mielihyvää, oli sen aihe mikä hyvänsä, harrastus, opiskelu, vapaaehtoistyö tms. Tällä hetkellä itselläni mm. opiskelu, valokuvaamisen harjoittelu ja lukeminen pitävät mielen virkeänä. Mitä mielenliikkeeseen liittyviä ajatuksia teillä on?

On helpompi liikkua, kun tekee juuri sitä mistä nauttii.

4. Positiivisuus

Uskon positiivisen elämänasenteen voimaan. En tarkoita tällä mitään höpötyksiä elämän ainaisesta ihanuudesta..positiivisuus tarkoittaa mielestäni aivan jotain muuta. Aina ei ole ihanaa ja kivaa, elämä on joskus kurjaa ja arki on todella haastavaa. Elämä ei vain ole tasapuolista kaikille, lähtökohdat saattavat olla kovinkin erilaisia. Kaikkien pitää välillä saada näyttää jollekkin ne huonotkin hetket ja jakaa huonot kokemukset jonkun kanssa, se on tärkeää.

Mitä sitten tarkoitan positiivisella elämänasenteella? Tarkoitan sillä sitä, miten suhtaudut elämään isommassa mittakaavassa. Miten suhtaudut muutoksiin, esim. uusiin haastaviin tilanteisiin, mitä elämässä ei voi välttää. Tulee kaikenlaisia vaikeitakin hetkiä ja pitää miettiä, miten selviän eteenpäin, miten nousen täältä taas. Tässä kohtaa positiivinen elämänasenne ja omat valinnat vaikuttavat paljon, negatiivisuudella vedät itsesi vain alemmaksi. Positiivisella asenteella voi saada uusia mahdollisuuksia ja se voi avata myös uusia ovia. Tästäkin asiasta on monenlaisia tutkimuksia ja artikkeleita, mutta en laita tähän nyt linkkejä vaan totean, että kaikki lähtee omasta asenteesta. 

Joskus on hyvä miettiä omaa asennettaan.

5. Uni

Ilman kunnon unta ei mistään tule mitään. Oikeastaan kaikki edellä mainitut kohdat vaikuttavat hyvään uneen, ympäri käydään ja yhteen tullaan. On tietysti myös paljon sairauksia ja muita asioita, mitkä vaikuttavat unen laatuun tai unettomuuteen, mutta niihin pitää sitten hakea asiantuntijoiden ja lääkäreiden apua, koska uni on kaikki kaikessa. 

Itse tykkään nukkua pitkät yöunet ja olen pyrkinyt jättämään puhelimen pois yöpöydältä, se oikeasti rauhoittaa, kun ei ole kiusausta kurkata, että mitäs siellä somessa nyt tapahtuu. Kaikki kohdat 1-4 (luonnossa liikkuminen, liike, ravinto, positiivisuus) vaikuttavat mielialaan ja kun ne kaikki yrittää pitää tasapainossa, on helpompi nukahtaa.

 Luonnossa on paljon kauneutta, kun vain muistaa katsoa ympärilleen.

Kesän jälkeen tulee aina syksy, otetaan siitä kaikki ilo irti.

Terveisin Outi

Uusia vihreitä alkuja

Sain äidiltäni tuon palmun alun hetki sitten, hyvin se näyttää lähteneen kasvuun. Nimeä en muista, mutta alku on leikattu monihaaraisesta kasvista ja laitettu suoraan multaan. Kätevää, ei tarvitse juurrutella vedessä ollenkaan. Se onkin isoin viherkasvi meillä tällä hetkellä.

Tuolin vieressä oleva lukulamppu siirtyi sohvan viereltä siihen. Se on kyllä niin kevyt, että paikkaa on helppo vaihdella tarpeen mukaan, mutta ainakin toistaiseksi se saa olla tuossa. Siellä paistaa aurinko kutsuvasti, nyt lenkille ja toivottelenkin teille mukavaa sunnuntai-iltaa. Hei ja muistutan vielä meneillään olevasta arvonnasta, osallistua voit tästä. Kynttilöitähän ei voi koskaan olla liikaa. :)

-Outi-

Kukkailottelua/Mansikkatilan mailla-blogissa