Smoothievinkki


Metsämarja smoothie

(sokeriton,
maidoton,
gluteeniton)

1 dl jäisiä mustikoita
1 dl jäisiä puolukoita
1 banaani
1,5 dl kasvipohjaista jogurttia
(käytin Alpro Natural Makeuttamaton)
raastettua inkivääriä
1 tl aito vaniljajauhetta

- surauta kaikki ainekset blenderissä sileäksi smoothieksi
- aineksista kuvan lasillinen valmista smoothieta


Tässä linkistä löydät Lumikallion muita smoothieohjeita.

 Lumikallio Instagramissa @lumikallio_outi ja Facebookissa, tervetuloa seuraamaan.

8 kommenttia

  1. Smoothieita täälläkin tänään valmistettiin. Helppoa, nopeaa mutta terveellistä "pikaruokaa". 😺

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Totta, juurikin sitä helppoa ja nopeaa, terveellisyys tulee bonuksena. :)

      Poista
  2. Eilen tuosin avocadot, kurkun ja rucolan jämät smootiehen, lisänä piimää. Tulipas pehmeä ja hyvä <3
    Näin saa helposti hyviä välipaloja ja pitäis kait tuota pakastintakin tyhjentää uutta satoa odotellessa....

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Rucola vois olla hyvä tosiaan, en oo kokeillut...en tajua miksi en, tykkään rucolasta tosi paljon. Kiitti vinkistä! Just se pakastimen tyhjennys on käynnissä täällä, marjoja tuli niin hyvin viime syksynä. Toivotaan, että tulee seuraavanakin. Nyt täällä sataa lunta ihan valkoisena, valkoinen vappu. :D

      Poista
  3. Nam ja smoothieen voi laittaa vaikka mitä. Näyttää niin ihanalta, kuten täällä aina. :)
    Mukavaa viikkoa Outi <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Niin voi, mun suosikkeja on marjaisat ja vihreät versiot. :) Kiitos Tiia ja samoin sinne. <3

      Poista
  4. Näyttääpä herkulliselta - ja kaikki aineet inkivääriä lukuunottamatta löytyvät kotoa. Millähän sen korvaisi?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hmm ei tule heti mieleen millä sen korvaisi, joskus laitan kurkumaa tai mausteeksi aito kanelia, se sopii myös hyvin mustikkaiseen smoothieen. Inkivääri sisältää paljon antioksidantteja ja sillä on tulehdusta poistava vaikutus, vaikuttaa myös nivelien hyvinvointiin. Mä laitain oikeastaan aina tuoretta inkivääriä smoothien sekaan itselle, joskus salaa muillekin...heti tulee yleensä kommenttia, että mikä maistuu näin voimakkaalle. :D

      Poista